「今、ここ 」を積み重ねる

客観的に自分の体や心を見てみると、悩んでいたことや、頭から離れない何かモヤモヤしたものも少し違って見えてきます。

今ここ に集中できるyoga の時間は、イライラやモヤモヤがなくて、いろんなことがリセットできる時間で、

シャバアーサナからゆっくり起き上がるとなんだか気持ちもス〜っと落ち着いているのがわかります。

悩みやモヤモヤの大半は過去のことだったり未来のことだったりしませんか？

今が過去を見ていて、今が未来を作るのに。

私たちは、今を見ないで他ばっかり見てしまう…

大事なものを大事にしながら、毎日をていねいに生きる。

今ここ、に集中する、

そんな一瞬一瞬を大事過ごせたら、大半の迷いや、悩みもおこらないのだろうと思うのだけれど。

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忙しい毎日、ストレス過多な日々だからこそ。

目まぐるしく移り変わる景色や流れの中で、頭の中もぐるぐると追いかけっこをしてしまう。それは誰だってそうなんじゃないかと思います。

だからこそ、ヨガのように、「今 ここ」をしっかりと積み重ねること。

そんなていねいな時間を自ら持つことがとても必要だと思います。

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□土曜日の午前中のヨガクラスは、忙しく働く女性にこそ来てほしいヨガです。

10:00〜11:15 週末リセットyoga

□火曜日の午前中のヨガは、会場近辺の自営業の方や主婦の方が多いです。気楽に続けてくださっています。カフェの和室で開催中。

11:00〜12:15 きほんのヨガ