超初心者さんのためのヨガクラス　はじめます

ヨガ

やってみたい。けど・・・なんだか一歩がまだ踏み出せていない。
そういう方に届きますように、と。

 

 

 

ヨガを習慣にして、7年が経ちました。

当時は高円寺の駅前に住んでいて、ちょうど新しくヨガスタジオが近所にできた！そんなタイミングでやっとヨガの一歩を踏み出せたことを憶えています。

アパレルの会社でとても忙しく働いていた頃で、やりがいのある仕事だったけれどストレスもやはりすごく感じていて、休みの日にはほぼ昼過ぎまで寝てしまうような毎日。このままじゃだめだなぁ‥　すごく感じてはいたのだけれど毎日がストレスフルで疲れてしまっていたのだと思います。

 

その何年も前から、ヨガをやってみたいなという気持ちはあって。
でも中学生以来、何の運動もしてこなかったし、体も肩や首や股関節や、あちこちがつらくてよく足をつることや、和式トイレでしゃがむことすらできなくなってしまっていて、
こんな私がヨガ？？という思いもあったりして。

そしてもうひとつ、新しい場所にいくのが極端に苦手。という意識が強かったこと。
人と話すのは嫌いじゃないけれど、たくさんの人になかにポンっと入るのはすごく苦手で、しかももう出来上がっているグループみたいなところにはいきたくないな、ということを思っていたこと。

 

私自身、何かに踏み出すことが、とっても苦手でした。
だから、ヨガをやってみたいと思ってから３年かかってやっと『はじめてのヨガ』に踏み出せた。

そんな経緯があるから、伝えたいんだと思います。

 

 

きっと、そんなふうに立ち止まってしまっている方は多いんじゃないかと思う。
もし、一歩ふみだせたら、その心地よさがわかるし、そしてそれが習慣になったら、
体や心がすこしづつ整ってくることがわかる。

今は、ヨガは毎日を整えてくれるものだと思っています。
体はしなやかになり、心のざわざわ、イライラが減ってくる。客観的に観察できるようになる、というか。

毎日を心地よく過ごすために。ヨガが役に立つことを伝えたい。

踏み出したいのに、踏み出せていない。そんなモヤモヤを持ちながらでよいので、まずはいらしてみていただけたらと。

ヨガ超初心者が、ヨガ初心者になるためのクラス　をはじめようと思います。
とにかくヨガの入り口、第一歩になったらそれで◎！

・家でDVD見ながらやってみよう！
・近所のヨガスタジオに行ってみよう！

そんなふうにYogaが暮らしの中に少しずつ入っていけるような入り口になって、
がんばりすぎない、自分らしい続け方も見つけることができたらと。

（もちろん、Santaniaのクラスでいっしょにヨガしたい！と思ってもらえたら嬉しいなと思っています☺）

 

 

『超初心者さんのためのヨガクラス』

超初心者さんのための時間短め（50分）のクラスです。
４名までのしっかり目の届く少人数で行います。
全く初めての方、１~２回お試しに行ったことがあるくらいの方までご参加ください。

呼吸法や基本的なポーズを時間をかけて無理なくお伝えします。

月に2回、平日（火曜日）、土曜日に１回づつ開催します。ご都合に合わせてご予約ください。

２月　２２日（土）11:40~12:30
２５日（火）11:40~12:30

３月　１０日（火）11:40~12:30
２１日（土）11:40~12:30

参加費：1,500円

場所:

誠真会館

〒167-0053 東京都杉並区西荻南３丁目２２−９ エクセリア西荻窪2F

https://goo.gl/maps/HxabLnADVtJUNDJd8

 

※ヨガ、少しやったことあるよ！という方、超初心者だけど都合があわない、という方は
Santanaの一般のクラスの体験にいらしてください。

・きほんのヨガ　火曜日　10:00~11:45
・週末リセットヨガ　土曜日　10:00~11:45

どちらも初心者さんからいらしていただいていますので安心して体験してみてくださいね！

 

 

毎日が整う　ヨガの習慣

その第一歩をお伝えできたら　と思っています。