2022-11-09

【わたしをととのえる】月とキャンドルとアーユルヴェーダ（秋～冬編）

月とキャンドルとアーユルヴェーダ　募集開始します。

2022もそろそろ終盤。どんな日々を過ごしていますか。
何となく気忙しい日々。こんな時期だからこそ、自分自身をいたわりながら毎日をていねいに過ごしていけたらと思います。

今回の秋～冬は

●冷えや乾燥が気になる方
●この季節には心身が不安定になりやすく、揺らぎやすいと感じる方
●不定愁訴や不調を感じやすい方
に特におすすめです。

アーユルヴェーダに興味があるけれど、何からはじめたらよいのかなと思っている方にも届いたら嬉しいです。

アーユルヴェーダをいつもの暮らしに

自分らしく、心地よい毎日を過ごすために。

アーユルヴェーダを毎日の暮らしに活かすこと、取り入れること。雨の日は雨のように、寒い日は寒いように、どんなに都会にいたとしてもやはり自然と共に暮らしていることを見つめ、その中でどんな風に暮らしたら自分は心地よいのか、毎日を活き活きと過ごせるのか。健康で幸せに生きるために日々をどう暮らしたらよいのか、アーユルヴェーダはそんなことを教えてくれているものだと思っています。

だから、ちょっとした不調に気づくことで大きな不調が起こらないようにすることができたり、どうしたら調子よくいられるのかを知って、自分らしく整えられるようになったり。このプランでアーユルヴェーダを知って、自分らしく実践することで、少しずつそんな変化を感じられるようになります。

アーユルヴェーダの知恵が毎日に染み込んで、『暮らし』『生き方』となって役立ったらとても素敵なことだと。アーユルヴェーダをいつもの暮らしに活かしていく方法お伝えし、ともに実践していけたらと思います。

月の満ち欠けとアーユルヴェーダの浄化のプラン

新月からに向満月かう14日間と、満月から新月に向かう14日間。

『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』は、お家でマイペースにできる約1ヶ月間のアーユルヴェーダの浄化プランです。

『ご自身へのgiftとして』季節の贈り物のように、このプランに必要なアイテムやテキスト、動画などを揃えたギフトセットを季節のキャンドルと共にお送りします。

11月24日　新月。　この日から約１か月半、ゆっくりはじめましょう。

《このコースの内容》

１．デトックスのための毎朝の習慣を実践
朝・昼・夕方・夜それぞれの過ごし方とポイントを知りながら、
まずは『朝のデトックスケア』習慣を身につけていきましょう。

２．秋～冬へ心地よく過ごすための準備（できることをちょっとづつ）
・季節の過ごし方の工夫
・何をどう食べる？
・スパイスチャイや季節のティー　
・おすすめのスパイスや使い方
・オイルケア
・乾燥対策バーム
・温めグッズ
・オイルケア
・おすすめのスパイスや使い方
テキストとキットがセットになっています。暮らしの中で実践してみましょう。

３．季節のアーユルヴェーダヨガ「落ち着き・温もり」
初めての方も気楽に動画でマイペースにやってみてくださいね。

４．本来の静けさにアクセスする「ヨガニードラ」
一息つきたい時や深い眠りのために。いつでもできるように音声動画をご用意します。

５．ナチュラルハーブソイキャンドル
今回はヴァ―タキャンドルを。シナモンやローズマリーをそのまま使ったルックスも素敵です。ヨガやゆっくり時間にご利用ください。

6．オンラインでの夜のヨガ（満月・新月の夜に）
もし日程が合わなくても、アーカイブを限定公開しますのでご安心を。