コラム
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雨の日をポジティブに過ごすヒント
today’s ayurveda 近頃は寒い雨の日が続いています 冷たい雨の日や、湿度のある寒い日にはどんよりと重たい...
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『5月のご案内』と『ポジティブシンキング』
・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■アーユルヴェーダトリートメント、対面でのヨガクラス 5月も引き続き休業します。 （新型コロナ...
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お部屋の浄化ミストのレシピ
ホワイトセージのルームミスト 落ち着く香りです。 ヨガの練習や、ゆっくり目を閉じて瞑想をするような時間にもとてもしっくりくると思い...
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冬の乾燥肌に 手作りボディバターの作り方
冬になると、乾燥で体がかゆくなる時があります。 私も普段から乾燥しやすい肌だと自覚していますが、 息子も同じように冬...
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頭がすっきりする
頭がスッキリ。 全身のリフレッシュに ヨガクラスの最後の方にはこのポーズを行います。 「アーサナ の女...
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『アーマ』・・毎日の積み重ねが 少し先の未来を変える
やっときれいになりました。 溜まりに溜まった、ベトベト、ギトギトの換気扇の油汚れ。 あれやこれや、方法を試して、ピカピカ...